| 甜肠蒸咸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸蛋 | 克 | 141千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 96克 | 甜肠蒸咸蛋热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于乒乓球42分钟消耗的热量...240 | |||||
甜肠蒸咸蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜肠（两根）、咸蛋（一个或两个）、料酒（几滴）
1/5. 准备两根甜肠
2/5. 将咸蛋上的黄泥清洗干净~
3/5. 甜肠切片摆盘~
4/5. 在中间磕入咸蛋~滴上几滴料酒
5/5. 锅内倒入适量清水，冷水下锅蒸10到15分钟即可~太香啦，咸甜可口呢~
食材功效信息
咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有泽肤、丰肌、除热等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 甜肠蒸咸蛋热量166 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克