| 孜然花式土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孜然花式土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于插花118分钟消耗的热量...114 | |||||
孜然花式土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、盐（3克）、生抽（2勺）、葱（适量）、孜然粉（10克）、胡椒粉（5克）、辣椒粉（10克）、黑胡椒粉（10克）、菜油（100毫升）、白芝麻（2克）
1/6. 土豆切片。用压饼干的模型压出各种形状。洗净沥干。
2/6. 坐锅烧热后放菜籽油，稍微冒烟放入切好的土豆。
3/6. 炸至金黄色后捞出。
4/6. 趁热马上加入所有的配料。摇晃搅拌均匀。
5/6. 装盘即可。
6/6. 好吃的美味。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、健脾利湿等功效；可与牛肉、豆角、牛腩搭配；与西红柿、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然花式土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克