| 芝士焗烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 芝士焗烤虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于治安125分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士焗烤虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（6只）、蛋黄酱（30克）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、马苏里拉芝士（适量）
1/6. ▲先把虾洗净，从背部剖开，去除虾线。
2/6. ▲然后用刀这样钉一下，敲断虾筋，这样待会儿烤的时候，虾就不会卷曲了。
3/6. ▲根据自己的口味，在蛋黄酱里面加上盐和黑胡椒碎调味，拌匀。
4/6. ▲把拌好的酱倒在虾肉上。
5/6. ▲再在上面撒一层马苏里拉芝士，如果是本身有咸味的马苏里拉芝士，就要少放点。
6/6. ▲烤箱提前预热到180度，烤10分钟左右，看到虾完全变红，芝士全部融化就可以啦。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、预防动脉硬化、抗早衰等功效；可与韭菜、枸杞、火龙果搭配；与乌鸡、苦瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗烤虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克