| 烧麦-Q弹软糯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 1080克 | 烧麦-Q弹软糯热量/卡路里3724千卡 | |||
 热量3724千卡，相当于郑多燕小红帽621分钟消耗的热量...360 | |||||
烧麦-Q弹软糯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、猪肉（一小块）、香菇（5朵）、生抽（两汤勺）、老抽（两汤勺）、蚝油（一小勺）、白糖（一小勺）、猪油（一小勺）
1/10. 糯米浸泡一晚，然后蒸熟拿出备用~
2/10. 锅内倒入适量油，倒入肉丁翻炒
3/10. 然后倒入香菇丁翻炒
4/10. 接着加入生抽，老抽，蚝油，白糖炒匀
5/10. 然后倒入糯米均匀地炒上色，加入一小勺猪油炒匀即可
6/10. 取一张饺子皮，用擀面杖再擀薄擀大一些~
7/10. 中间放适量糯米~
8/10. 用虎口一捏即可~
9/10. 任意造型都可以~
10/10. 放入上汽的锅蒸6分钟左右即可~
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止渴、壮气提神等功效；可与赤小豆、香瓜、葡萄搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肌肤、补虚等功效；可与魔芋、枇杷、扁豆搭配；与牛里脊、驴肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、抗癌、预防贫血等功效；可与木耳菜、牛腩、扁豆搭配；与野鸡、北极虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 烧麦-Q弹软糯热量3724 千卡
- 脂肪145.39 克
- 蛋白质42.61 克
- 碳水化合物225.03 克
- 钠1033.8 毫克
- 钙210 毫克
- 铁7.71 毫克
- 钾433 毫克