烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
总量 | 548克 | 烤排骨热量/卡路里1978千卡 | |||
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1/6. 准备好食材。
2/6. 将料酒,生抽,叉烧酱一起拌成调味汁,倒入排骨中,搅拌均匀 。
3/6. 洒上适量胡椒粉。
4/6. 搅拌均匀后腌制一个小时。
5/6. 放好在烤架上,中层。底层放个烤盘接油,(烤盘上可以铺一层锡纸)
6/6. 上下火200度烤20分钟后拿出刷上蜜糖,再烤15分钟即可,喜欢甜点的可以刷多一次蜜糖。
猪排骨的热量361千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;