| 烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 548克 | 烤排骨热量/卡路里1978千卡 | |||
 热量1978千卡，相当于洗车659分钟消耗的热量...180 | |||||
烤排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（1条）、料酒（适量）、蜂蜜（适量）、叉烧酱（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 准备好食材。
2/6. 将料酒，生抽，叉烧酱一起拌成调味汁，倒入排骨中，搅拌均匀 。
3/6. 洒上适量胡椒粉。
4/6. 搅拌均匀后腌制一个小时。
5/6. 放好在烤架上，中层。底层放个烤盘接油，（烤盘上可以铺一层锡纸）
6/6. 上下火200度烤20分钟后拿出刷上蜜糖，再烤15分钟即可，喜欢甜点的可以刷多一次蜜糖。
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 烤排骨热量1978 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克