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西红柿打卤面

西红柿打卤面的热量和减肥功效

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西红柿打卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
1035千卡351千卡0.16克0.06克
总量852西红柿打卤面热量/卡路里1633千卡
大提琴 热量1633千卡,相当于大提琴816分钟消耗的热量...120

西红柿打卤面的做法共15个步骤

食材主料/辅料

西红柿(1个)、鸡蛋(1个)、番茄酱(1勺)、大葱(适量)、五香粉(适量)、淀粉(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、面(适量)
西红柿打卤面的做法图解1

1/15. 面,大葱,鸡蛋,西红柿

西红柿打卤面的做法图解2

2/15. 西红柿划十字,放入滚烫的水烫一下,就可以把皮去掉了。

西红柿打卤面的做法图解3

3/15. 西红柿切碎,鸡蛋打鸡蛋液

西红柿打卤面的做法图解4

4/15. 煎鸡蛋,然后切碎

西红柿打卤面的做法图解5

5/15. 热锅热油,放入西红柿

西红柿打卤面的做法图解6

6/15. 西红柿炒出味道,放入鸡蛋碎。

西红柿打卤面的做法图解7

7/15. 翻炒均匀后,放入适量的开水

西红柿打卤面的做法图解8

8/15. 烧开后,放入淀粉,五香粉,番茄酱

西红柿打卤面的做法图解9

9/15. 再次烧开后,放入大葱,糖,盐,搅拌均匀。

西红柿打卤面的做法图解10

10/15. 装碗备用,煮面。

西红柿打卤面的做法图解11

11/15. 锅里放水烧开,放入面条,再煮开后,加勺水,继续煮开,这样重复三次,就可以捞面起来。

西红柿打卤面的做法图解12

12/15. 煮好的面,放入凉白开,这样面条就不会粘在一起啦。

西红柿打卤面的做法图解13

13/15. 面条装盘,放入西红柿卤汁。

西红柿打卤面的做法图解14

14/15. 啦啦啦

西红柿打卤面的做法图解15

15/15. 成品。

食材功效信息

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、清热解毒、美容等功效;可与西葫芦、三文鱼、西兰花搭配;与冰棍、石榴、南瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、美容护肤、预防动脉硬化等功效;可与丝瓜、黄豆、菠菜搭配;与消炎片、甲鱼 、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、抗衰老、抗癌等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴补阳、发汗、治疗高血压等功效;可与北极虾、基围虾、海虾搭配;与枣、杨梅、大蒜相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有消炎利尿、健脾温中等功效;

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营养信息

  • 西红柿打卤面热量1633 千卡
  • 脂肪13.2 克
  • 蛋白质29.56 克
  • 碳水化合物391.57 克
  • 49200.2 毫克
  • 498.7 毫克
  • 24.63 毫克
  • 736 毫克

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