香辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
大蒜 | 克 | 4千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
胡椒粉 | 克 | 3千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
鸡粉 | 克 | 2千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 619克 | 香辣鸡翅热量/卡路里1214千卡 | |||
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1/16. 鸡翅解冻好清洗干净血水,鸡翅反面划几道
2/16. 小米辣,今天做的属于比较辣的口味,不喜欢辣的放不辣的也可以
3/16. 鸡翅放入一个容器里,放入少许生抽,料酒,白胡椒粉,料酒腌制半小时
4/16. 小米辣切小碎
5/16. 大蒜生姜切沫
6/16. 葱花切沫备用
7/16. 锅内上少许油,,烧至七成热,放入腌制好的鸡翅
8/16. 炸制金黄色时捞出
9/16. 锅内放少许油,放入生姜,蒜末炒香
10/16. 放入少许胡椒粉调味
11/16. 放入炸制好的鸡翅翻炒入味儿,放入少许盐,鸡粉
12/16. 再放入少许葱花就可以出锅啦
13/16. 这样做出来的鸡翅超级美味儿
14/16. 你们也赶紧试试吧
15/16. 也许不是每天都那么美好,但每天都会有一些小美好存在。
16/16. 生活再不如人意,都要学会自我温暖和慰藉,给自己多一点欣赏和鼓励。
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补精、强身健体、美容等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与李子、糯米、芝麻相克,同食可能会引起不适;
小米辣的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;
葱花具有预防感冒、治疗高血压、滋阴补阳等功效;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有预防感冒、健脾胃、保护肝功能等功效;可与洋葱、五花肉、龙须菜搭配;与蜂蜜、草菇、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促消化、健胃、消痰解毒等功效;