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香辣鸡翅

香辣鸡翅的热量和减肥功效

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香辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
小米辣248千卡212千卡15克12克
大蒜4千卡128千卡4.5克0.2克
胡椒粉3千卡316千卡6.7克8.9克
鸡粉2千卡224千卡13.2克5.1克
4千卡59千卡2克0克
总量619香辣鸡翅热量/卡路里1214千卡
打牌 热量1214千卡,相当于打牌809分钟消耗的热量...90

香辣鸡翅的做法共16个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(8个)、小米辣(四五个)、葱花(适量)、大蒜(3克)、生姜末(3克)、胡椒粉(1克)、鸡粉(1克)、盐(适量)
香辣鸡翅的做法图解1

1/16. 鸡翅解冻好清洗干净血水,鸡翅反面划几道

香辣鸡翅的做法图解2

2/16. 小米辣,今天做的属于比较辣的口味,不喜欢辣的放不辣的也可以

香辣鸡翅的做法图解3

3/16. 鸡翅放入一个容器里,放入少许生抽,料酒,白胡椒粉,料酒腌制半小时

香辣鸡翅的做法图解4

4/16. 小米辣切小碎

香辣鸡翅的做法图解5

5/16. 大蒜生姜切沫

香辣鸡翅的做法图解6

6/16. 葱花切沫备用

香辣鸡翅的做法图解7

7/16. 锅内上少许油,,烧至七成热,放入腌制好的鸡翅

香辣鸡翅的做法图解8

8/16. 炸制金黄色时捞出

香辣鸡翅的做法图解9

9/16. 锅内放少许油,放入生姜,蒜末炒香

香辣鸡翅的做法图解10

10/16. 放入少许胡椒粉调味

香辣鸡翅的做法图解11

11/16. 放入炸制好的鸡翅翻炒入味儿,放入少许盐,鸡粉

香辣鸡翅的做法图解12

12/16. 再放入少许葱花就可以出锅啦

香辣鸡翅的做法图解13

13/16. 这样做出来的鸡翅超级美味儿

香辣鸡翅的做法图解14

14/16. 你们也赶紧试试吧

香辣鸡翅的做法图解15

15/16. 也许不是每天都那么美好,但每天都会有一些小美好存在。

香辣鸡翅的做法图解16

16/16. 生活再不如人意,都要学会自我温暖和慰藉,给自己多一点欣赏和鼓励。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补精、强身健体、美容等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与李子、糯米、芝麻相克,同食可能会引起不适;

小米辣的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

葱花具有预防感冒、治疗高血压、滋阴补阳等功效;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有预防感冒、健脾胃、保护肝功能等功效;可与洋葱、五花肉、龙须菜搭配;与蜂蜜、草菇、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促消化、健胃、消痰解毒等功效;

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营养信息

  • 香辣鸡翅热量1214 千卡
  • 脂肪38 克
  • 蛋白质58.8 克
  • 碳水化合物196.5 克
  • 10153.8 毫克
  • 757 毫克
  • 19.4 毫克
  • 1806 毫克

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