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酸汤麻辣小面—迷迭香

酸汤麻辣小面—迷迭香的热量和减肥功效

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酸汤麻辣小面—迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面条741千卡284千卡8.3克0.7克
青菜34千卡15千卡1.5克0.3克
总量485酸汤麻辣小面—迷迭香热量/卡路里775千卡
美容 热量775千卡,相当于美容775分钟消耗的热量...60

酸汤麻辣小面—迷迭香的做法共5个步骤

食材主料/辅料

面条(2两)、青菜(2棵)、辣椒油(1 勺)、花椒油(1勺)、辣椒碎(1勺)、蒜泥(1 勺)、醋(1 勺)、生抽(1 勺)、白芝麻(1 勺)、盐(1 茶匙)
酸汤麻辣小面—迷迭香的做法图解1

1/5. 面条、辣椒油、花椒油、醋、生抽等备料

酸汤麻辣小面—迷迭香的做法图解2

2/5. 蒜切末、青菜掰青菜叶

酸汤麻辣小面—迷迭香的做法图解3

3/5. 辣椒油、辣椒面、花椒油、醋、生抽、白芝麻拌匀

酸汤麻辣小面—迷迭香的做法图解4

4/5. 热水下面条,中间加一点冷水后加入青菜煮沸

酸汤麻辣小面—迷迭香的做法图解5

5/5. 煮好盛到调好汁儿的碗里,洒上蒜泥、红米椒,尽情享用吧。

食材功效信息

面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有养阴补虚、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量15千卡(每100克);具有清热解毒、利尿、止渴等功效;可与辣椒、猪肉、虾皮搭配;与醋、秋黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸汤麻辣小面—迷迭香热量775 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质9.8 克
  • 碳水化合物64.6 克
  • 101.5 毫克
  • 101 毫克
  • 5.5 毫克
  • 313 毫克

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