| 酸汤麻辣小面—迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 485克 | 酸汤麻辣小面—迷迭香热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于美容775分钟消耗的热量...60 | |||||
酸汤麻辣小面—迷迭香的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（2两）、青菜（2棵）、辣椒油（1 勺）、花椒油（1勺）、辣椒碎（1勺）、蒜泥（1 勺）、醋（1 勺）、生抽（1 勺）、白芝麻（1 勺）、盐（1 茶匙）
1/5. 面条、辣椒油、花椒油、醋、生抽等备料
2/5. 蒜切末、青菜掰青菜叶
3/5. 辣椒油、辣椒面、花椒油、醋、生抽、白芝麻拌匀
4/5. 热水下面条，中间加一点冷水后加入青菜煮沸
5/5. 煮好盛到调好汁儿的碗里，洒上蒜泥、红米椒，尽情享用吧。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、利尿、止渴等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与醋、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸汤麻辣小面—迷迭香热量775 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物64.6 克
- 钠101.5 毫克
- 钙101 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾313 毫克