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自制干净肉馅

自制干净肉馅的热量和减肥功效

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自制干净肉馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉11850千卡395千卡14.6克30.8克
花雕酒172千卡124千卡1克0克
总量3139自制干净肉馅热量/卡路里12022千卡
砍柴 热量12022千卡,相当于砍柴2004分钟消耗的热量...360

自制干净肉馅的做法共4个步骤

食材主料/辅料

猪肉(3000克)、花雕酒(3汤匙)
自制干净肉馅的做法图解1

1/4. 猪肉洗净切块后,用清水泡30-40分钟,放入3汤匙花雕酒,以便更好地去掉血水

自制干净肉馅的做法图解2

2/4. 经过44秒的等待,猪肉已经打成肉糜状了,特别适合老人及小孩吃

自制干净肉馅的做法图解3

3/4. 装入瓶中,摆个造型,自己做的干净肉馅,吃的是否非常放心吧

自制干净肉馅的做法图解4

4/4. 成品图。

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肌肤、解热毒、润肠胃等功效;可与豆腐皮、莲藕、圆白菜搭配;与甘草、海虾、菠菜相克,同食可能会引起不适;

花雕酒的热量124千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 自制干净肉馅热量12022 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物7.6 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

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