| 黑胡椒鸡翅套餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 230千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 691克 | 黑胡椒鸡翅套餐热量/卡路里1183千卡 | |||
 热量1183千卡，相当于小提琴473分钟消耗的热量...150 | |||||
黑胡椒鸡翅套餐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（200克）、鸡翅（4个）、大蒜（2瓣）、白糖（半勺）、食用油（1勺）、生抽（1勺）、老抽（半勺）、黑胡椒粉（适量）、清水（300毫升）
1/4. 将鸡翅洗净，划几道口，大蒜切片，加一勺料酒、适量黑胡椒粉，腌制15分钟。
2/4. 将蒜片、油、生抽、老抽、白糖、加入放有腌制好鸡翅的内胆中置于靠谱煲下层。
3/4. 将大米洗净，放入内胆，加入约300ml的水置于靠谱煲上层。
4/4. 往机器底座加入约300ml（max水位线）的水，将调好食材的内胆放入机器，煮60分钟即可。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、益精强志、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑胡椒鸡翅套餐热量1183 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠112.8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾235 毫克