黑胡椒鸡翅套餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
米饭 | 克 | 230千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
总量 | 691克 | 黑胡椒鸡翅套餐热量/卡路里1183千卡 | |||
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1/4. 将鸡翅洗净,划几道口,大蒜切片,加一勺料酒、适量黑胡椒粉,腌制15分钟。
2/4. 将蒜片、油、生抽、老抽、白糖、加入放有腌制好鸡翅的内胆中置于靠谱煲下层。
3/4. 将大米洗净,放入内胆,加入约300ml的水置于靠谱煲上层。
4/4. 往机器底座加入约300ml(max水位线)的水,将调好食材的内胆放入机器,煮60分钟即可。
米饭的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止泻、益精强志、和五脏等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有提高免疫力、补肾精、益气等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与红薯、菊花、大蒜相克,同食可能会引起不适;