芝士奶油塔塔面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
奶油 | 克 | 352千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
总量 | 412克 | 芝士奶油塔塔面热量/卡路里752千卡 | |||
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1/11. 准备材料
2/11. 将康师傅鲜虾鱼板面放入锅内煮2分钟左右
3/11. 将里面的蔬菜包也放锅中同时煮软地起捞出。
4/11. 捞出后淋干水份,加入一片芝士,一包康师傅鲜虾鱼板面调料和一个鸡蛋
5/11. 所有材料拌匀均
6/11. 不粘 铞中刷油,将康师傅鲜虾鱼板面放在慕斯模具内,煎成小圆的面饼
7/11. 煎好后反面再煎一下。全程小火
8/11. 西红柿切薄片,
9/11. 芝士用慕斯模具刻出圆形
10/11. 面饼,芝士片,西红柿片,面饼叠加组装
11/11. 挤上奶油花,水果装饰下,是不是法式甜品的感觉
康师傅鲜虾鱼板面的热量457千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
芝士的热量328千卡(每100克);具有预防心血管疾病、增强抵抗力、保护眼睛等功效;与鲈鱼、莴笋、羊骨相克,同食可能会引起不适;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、抗癌、治疗高血压等功效;可与福寿鱼、茭白、圆白菜搭配;与南瓜、海蟹、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、预防便秘、治便秘等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;