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炖-创意做-法式香梨

炖-创意做-法式香梨的热量和减肥功效

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炖-创意做-法式香梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红酒159千卡69千卡0.2克0克
肉桂粉10千卡253千卡19.96克4.36克
冰糖119千卡397千卡0克0克
香梨609千卡46千卡0.3克0.1克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
总量1970炖-创意做-法式香梨热量/卡路里1031千卡
冰上钓鱼 热量1031千卡,相当于冰上钓鱼516分钟消耗的热量...120

炖-创意做-法式香梨的做法共11个步骤

食材主料/辅料

红酒(230克)、肉桂粉(1小匙)、冰糖(30克)、香梨(2只)、柠檬(三片)
炖-创意做-法式香梨的做法图解1

1/11. 材料准备好,肉桂粉忘记拍了

炖-创意做-法式香梨的做法图解2

2/11. 香梨削皮切头尾,柠檬切片取3片,并把皮去掉

炖-创意做-法式香梨的做法图解3

3/11. 全部材料放入电炖锅中,

炖-创意做-法式香梨的做法图解4

4/11. 红酒不没过香梨不重要,因为等会要翻拌的。

炖-创意做-法式香梨的做法图解5

5/11. 水位在最大最小中间

炖-创意做-法式香梨的做法图解6

6/11. 选择"炖汤"功能键,再按"启动"开始(主板设定是3小时,不重要,随时可以根据自己需要控制时间)

炖-创意做-法式香梨的做法图解7

7/11. 炖锅倒伞状顶盖设计,蒸气会随锅盖向下流,那么上蒸的水不会碰到炖盅里,卫生又贴心。

炖-创意做-法式香梨的做法图解8

8/11. 当时间炖到倒数2.5小时,开盖,小心用叉子翻转,让香梨均匀受热和上色,再合上盖继续炖半小时,全程炖一小时就可以了。

炖-创意做-法式香梨的做法图解9

9/11. 炖好的梨至少浸泡2小时,取出切薄片围成花状就好了。

炖-创意做-法式香梨的做法图解10

10/11. 香梨酥软入口化,还满满酒香

炖-创意做-法式香梨的做法图解11

11/11. 来一份带点法式浪漫情怀~养颜美容又补血~清火去肺热的红酒炖梨,享受清凉一夏吧!

食材功效信息

红酒的热量69千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌症、抗炎、缓解水肿等功效;可与花生米、花生碎、红皮花生搭配;与鳕鱼相克,同食可能会引起不适;

肉桂粉的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有散寒止痛、补火助阳、引火归源等功效;可与鸡肝、狗肉、猪肚搭配;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养阴生津、和胃润肺、生津止渴等功效;可与梨、银杏、香蕉搭配;

香梨的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、退热、治疗高血压等功效;可与猪肺、核桃、银耳搭配;与柿子、羊肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防心血管疾病、健脾、延缓衰老等功效;可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配;与山楂、山楂干、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炖-创意做-法式香梨热量1031 千卡
  • 脂肪5.66 克
  • 蛋白质21.56 克
  • 碳水化合物174.92 克
  • 223.6 毫克
  • 1921 毫克
  • 51.58 毫克
  • 3697 毫克

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