首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
香辣肉末茄子粉丝

香辣肉末茄子粉丝的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
香辣肉末茄子粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉末395千卡395千卡14.6克30.8克
茄子64千卡18千卡1克0.2克
总量456香辣肉末茄子粉丝热量/卡路里459千卡
听音乐 热量459千卡,相当于听音乐459分钟消耗的热量...60

香辣肉末茄子粉丝的做法共10个步骤

食材主料/辅料

肉末(100克)、茄子(2根)、红薯粉丝(80克)、食用油(1勺)、盐(1勺)、料酒(1勺)、生抽(1勺)、老抽(1勺)、葱(适量)、香辣酱(1勺)、姜(适量)、大蒜(适量)
香辣肉末茄子粉丝的做法图解1

1/10. 肉末用料酒、生抽腌一会,姜蒜切末

香辣肉末茄子粉丝的做法图解2

2/10. 粉丝用开水泡发好,再用凉水冲洗滤干水分

香辣肉末茄子粉丝的做法图解3

3/10. 茄子去皮切块,用盐腌出水后洗净挤干水分

香辣肉末茄子粉丝的做法图解4

4/10. 起油锅煸炒姜蒜,再倒入肉末煸炒变色后盛出

香辣肉末茄子粉丝的做法图解5

5/10. 放入茄子煸炒发软

香辣肉末茄子粉丝的做法图解6

6/10. 放生抽、老抽煸炒上色

香辣肉末茄子粉丝的做法图解7

7/10. 倒入粉丝、肉末

香辣肉末茄子粉丝的做法图解8

8/10. 放点香辣酱、盐翻炒均匀

香辣肉末茄子粉丝的做法图解9

9/10. 最后撒上葱花即可

香辣肉末茄子粉丝的做法图解10

10/10. 美味下饭

食材功效信息

肉末的热量395千卡(每100克);具有润肌肤、解热毒、滋阴等功效;可与莲藕、山楂、菜花搭配;与明虾、乌梅、梨相克,同食可能会引起不适;

茄子的热量18千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抑癌抗瘤、温肺、养阴补虚等功效;可与五花肉、羊排、鲇鱼搭配;与螃蟹、鱿鱼、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 香辣肉末茄子粉丝热量459 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物4.1 克
  • 62.9 毫克
  • 25 毫克
  • 2.9 毫克
  • 382 毫克

相关知识

扫一扫手机查看