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泰美味-海鲜冬阴功泡面

泰美味-海鲜冬阴功泡面的热量和减肥功效

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泰美味-海鲜冬阴功泡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
312千卡93千卡18.6克0.8克
圣女果37千卡22千卡1克0.2克
香茅8千卡23千卡2.36克0.86克
红辣椒118千卡40千卡1.87克0.44克
大葱2千卡33千卡1.7克0.3克
香菜1千卡24千卡1.8克0.09克
椰汁335千卡231千卡4克0.3克
鱼露27千卡150千卡0克0.29克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
4千卡59千卡2克0克
总量1394泰美味-海鲜冬阴功泡面热量/卡路里978千卡
跨栏 热量978千卡,相当于跨栏98分钟消耗的热量...600

泰美味-海鲜冬阴功泡面的做法共14个步骤

食材主料/辅料

虾(3只)、泡面MAMA(1包)、圣女果(5个)、香茅(1/2根)、柠檬叶(5片)、良姜(2块)、红辣椒(2个)、绿辣椒(2个)、大葱(5克)、香菜(5克)、椰汁(10毫升)、鱼露(10毫升)、柠檬(1/2个)、盐(少量)
泰美味-海鲜冬阴功泡面的做法图解1

1/14. 材料图:虾洗干净,挑去虾线,圣女果对半切,辣椒切粒,大葱切碎,香茅切段,柠檬叶去梗只要叶子,香菜切末。还有柠檬半个,鱼露,椰浆(打酱油去了)

泰美味-海鲜冬阴功泡面的做法图解2

2/14. 锅里放入水,放入姜,柠檬叶,香茅,圣女果,烧开。再煮5分钟。

泰美味-海鲜冬阴功泡面的做法图解3

3/14. 放入泡面调料包,煮开

泰美味-海鲜冬阴功泡面的做法图解4

4/14. 放入虾,这次我只买了虾,还可以放鱿鱼,花蛤等,喜欢什么海鲜就放什么。

泰美味-海鲜冬阴功泡面的做法图解5

5/14. 煮开后倒入鱼露

泰美味-海鲜冬阴功泡面的做法图解6

6/14. 放入泡面,煮开

泰美味-海鲜冬阴功泡面的做法图解7

7/14. 倒入椰浆,这个放适量就行,什么叫适量,边放边尝,自己喜欢的浓稀程度而定。

泰美味-海鲜冬阴功泡面的做法图解8

8/14. 放入大葱

泰美味-海鲜冬阴功泡面的做法图解9

9/14. 挤柠檬汁放进去

泰美味-海鲜冬阴功泡面的做法图解10

10/14. 放入辣椒,不喜欢辣的,可以不放辣椒。

泰美味-海鲜冬阴功泡面的做法图解11

11/14. 放入适量的盐就可以啦

泰美味-海鲜冬阴功泡面的做法图解12

12/14. 装碗

泰美味-海鲜冬阴功泡面的做法图解13

13/14. 味道不错,放入香菜

泰美味-海鲜冬阴功泡面的做法图解14

14/14. 成品!

食材功效信息

的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补阴壮阳、治疗高血压、养血固精等功效;可与辣椒、西兰花、藕搭配;与乌鸡、荷兰豆、西红柿相克,同食可能会引起不适;

圣女果的热量22千卡(每100克);具有预防高血压、增强免疫力、健胃消食等功效;可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配;与黄瓜、红薯、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

香茅的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有驱虫、促消化、祛风除湿等功效;

红辣椒的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、健胃、开胃消食等功效;可与海虾、白菜、苦瓜搭配;与猪肝、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、解毒调味、抗癌等功效;可与北极虾、基围虾、明虾搭配;与大蒜、枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 泰美味-海鲜冬阴功泡面热量978 千卡
  • 脂肪4.48 克
  • 蛋白质34.43 克
  • 碳水化合物97.86 克
  • 14610.7 毫克
  • 349 毫克
  • 10.59 毫克
  • 1807 毫克

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