| 孜然土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 304千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 孜然土豆热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于冰上钓鱼152分钟消耗的热量...120 | |||||
孜然土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（400克）、孜然粉（适量）、椒盐（适量）、辣椒粉（适量）、白醋（适量）、食用油（适量）
1/7. 土豆切成滚刀块， 放入加入些白醋的水中泡上一会儿；
2/7. 锅中放入适量的油，下入土豆切进去油炸；
3/7. 中小火慢慢炸，直至土豆块变小， 表面微黄；
4/7. 炸好的土豆沥干油 ；
5/7. 将炸好的土豆重新放入无油的锅中翻炒， 先加入椒盐翻炒；
6/7. 再加入适量的孜然粒和辣椒粉小火翻炒， 这样焙的更香。
7/7. 盛入盘中，上啤酒了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和中养胃、调中等功效；可与黄瓜、豆角、牛里脊搭配；与圣女果、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然土豆热量304 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克