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孜然土豆

孜然土豆的热量和减肥功效

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孜然土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆304千卡76千卡2克0.2克
总量400孜然土豆热量/卡路里304千卡
冰上钓鱼 热量304千卡,相当于冰上钓鱼152分钟消耗的热量...120

孜然土豆的做法共7个步骤

食材主料/辅料

土豆(400克)、孜然粉(适量)、椒盐(适量)、辣椒粉(适量)、白醋(适量)、食用油(适量)
孜然土豆的做法图解1

1/7. 土豆切成滚刀块, 放入加入些白醋的水中泡上一会儿;

孜然土豆的做法图解2

2/7. 锅中放入适量的油,下入土豆切进去油炸;

孜然土豆的做法图解3

3/7. 中小火慢慢炸,直至土豆块变小, 表面微黄;

孜然土豆的做法图解4

4/7. 炸好的土豆沥干油 ;

孜然土豆的做法图解5

5/7. 将炸好的土豆重新放入无油的锅中翻炒, 先加入椒盐翻炒;

孜然土豆的做法图解6

6/7. 再加入适量的孜然粒和辣椒粉小火翻炒, 这样焙的更香。

孜然土豆的做法图解7

7/7. 盛入盘中,上啤酒了。

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容养颜、和中养胃、调中等功效;可与黄瓜、豆角、牛里脊搭配;与圣女果、柿子、香蕉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 孜然土豆热量304 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
  • 2.7 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 342 毫克

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