孜然土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 304千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
总量 | 400克 | 孜然土豆热量/卡路里304千卡 | |||
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1/7. 土豆切成滚刀块, 放入加入些白醋的水中泡上一会儿;
2/7. 锅中放入适量的油,下入土豆切进去油炸;
3/7. 中小火慢慢炸,直至土豆块变小, 表面微黄;
4/7. 炸好的土豆沥干油 ;
5/7. 将炸好的土豆重新放入无油的锅中翻炒, 先加入椒盐翻炒;
6/7. 再加入适量的孜然粒和辣椒粉小火翻炒, 这样焙的更香。
7/7. 盛入盘中,上啤酒了。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容养颜、和中养胃、调中等功效;可与黄瓜、豆角、牛里脊搭配;与圣女果、柿子、香蕉相克,同食可能会引起不适;