凉拌番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
总量 | 324克 | 凉拌番茄热量/卡路里258千卡 | |||
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1/7. 两个番茄清洗干净。
2/7. 用小刀轻轻的削下皮,要完整的哦!
3/7. 将切下的番茄花卷起来。
4/7. 另一个也做好。
5/7. 然后将番茄切片,摆在番茄花四周。
6/7. 撒上白糖,放几片薄荷叶装饰。
7/7. 是不是美美哒!宴客上桌添色不少哦!
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、祛雀斑、养阴凉血等功效;可与西葫芦、茭白、西兰花搭配;与地瓜、草鱼、冰棍相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、除口臭、保肝解毒等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;