柠汁烤香蕉的热量和减肥功效

1/5. 柠汁：将柠檬对半切开，用手握紧柠檬，挤2茶匙柠檬汁到小碗中（也可以用榨汁机取汁，出汁率会高）；若有柠檬籽掉入碗中，可用勺子捞出。

2/5. 煎制：将黄油和细砂糖放入平底锅中，用小火将其融化；再将香蕉剥皮，放入平底锅，用小火煎至双面都呈现金黄色后，将柠檬汁均匀撒在香蕉上，关火。

3/5. 预热：将方太烤盘从烤箱中取出，再关门、通电、开机，选择“背加风扇”模式，设置160℃，定时10分钟，按确认键，烤箱开始预热。

4/5. 烤碗：用锡纸折成一个方形的烤碗，，将烤碗放在烤盘上，再将平底锅中的香蕉和调料倒入烤碗内。