春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
瘦肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
总量 | 299克 | 春卷热量/卡路里662千卡 | |||
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1/6. 备好泡软的豆皮,瘦肉剁细碎。
2/6. 在瘦肉里加入细盐酱油提味,再打入鸡蛋拌至均匀。
3/6. 将拌好的肉馅加至在豆皮里。
4/6. 卷好后入预热好的电饼铛,再刷上一层薄油。
5/6. 煎烙至脆酥即可。
6/6. 最后吃的时候可以加入番茄酱或是酱油醋即可。
豆皮的热量300千卡(每100克);具有止咳消痰、养胃、清热润肺等功效;
瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有补肾气、补虚、解热毒等功效;可与南瓜、牡蛎、莴笋搭配;与乌梅、菠菜、龟相克,同食可能会引起不适;