| 摩丝*摩丝-吃面了热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | 16.6克 | 8.6克 |
| 总量 | 713克 | 摩丝*摩丝-吃面了热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于高抬腿61分钟消耗的热量...600 | |||||
摩丝*摩丝-吃面了的做法共7个步骤
食材主料/辅料
康师傅鲜虾鱼板面（1袋）、番茄酱（3勺）、甜面酱（2勺）、鲜虾（2只）、秋葵（1个）、火腿片（1片）
1/7. 准备食材。
2/7. 面用沸水煮软。
3/7. 番茄酱和甜面酱一起，放入锅中加香油炒香。
4/7. 放入煮过的面条。
5/7. 炒好的甜酱面。
6/7. 组装起来即可。
7/7. 萌萌哒……
食材功效信息
康师傅鲜虾鱼板面的热量457千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、治疗高血压、防心肌梗死等功效；可与韭菜花、藕、香菜搭配；与樱桃番茄、茶叶、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、抗癌、增强体力等功效；
火腿片的热量163千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 摩丝*摩丝-吃面了热量608 千卡
- 脂肪10.1 克
- 蛋白质42.7 克
- 碳水化合物42.16 克
- 钠1703.1 毫克
- 钙193 毫克
- 铁5.52 毫克
- 钾817 毫克