首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
神农架小土豆

神农架小土豆的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
神农架小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
辣椒粉166千卡263千卡6.09克8.69克
孜然粉21千卡162千卡1克4克
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
总量132神农架小土豆热量/卡路里204千卡
羽毛球 热量204千卡,相当于羽毛球45分钟消耗的热量...270

神农架小土豆的做法共3个步骤

食材主料/辅料

小土豆(300克)、辣椒粉(适量)、孜然粉(适量)、香葱(适量)、洋葱(适量)、彩椒(适量)、白糖(5克)、盐(2克)
神农架小土豆的做法图解1

1/3. 油锅烧到150°,放入洗干净的小土豆,炸到金黄香软,

神农架小土豆的做法图解2

2/3. 出多余的油继续小火煎烤小土豆,放入切好的洋葱丁,炒香

神农架小土豆的做法图解3

3/3. 加入孜然粉和辣椒粉,翻炒均匀

食材功效信息

辣椒粉的热量263千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进消化、促进血液循环、挡辐射等功效;可与海虾、北极虾、羊排搭配;与胡萝卜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;

孜然粉的热量162千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效;

香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、解表、减肥等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 神农架小土豆热量204 千卡
  • 脂肪13.42 克
  • 蛋白质10.36 克
  • 碳水化合物107.07 克
  • 80 毫克
  • 753 毫克
  • 8.66 毫克
  • 1340 毫克

相关知识

扫一扫手机查看