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红油酸笋

红油酸笋的热量和减肥功效

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红油酸笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
酸笋204千卡51千卡1.29克4.04克
紫苏叶10千卡51千卡3.8克1.3克
总量420红油酸笋热量/卡路里214千卡
铺床 热量214千卡,相当于铺床107分钟消耗的热量...120

红油酸笋的做法共4个步骤

食材主料/辅料

酸笋(400克)、紫苏叶(20克)、辣椒酱(50克)、白糖(2克)
红油酸笋的做法图解1

1/4. 酸笋切成丝

红油酸笋的做法图解2

2/4. 紫苏叶切成丝

红油酸笋的做法图解3

3/4. 锅烧热倒入食用油,烧热后加入辣椒酱炒出红油,放入酸笋丝

红油酸笋的做法图解4

4/4. 加入适量糖,放入切好的紫苏叶翻炒均匀即可

食材功效信息

酸笋的热量51千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、益气和胃、养肝明目等功效;可与鲍鱼、莴笋、圆白菜搭配;与羊排、红糖、糖浆相克,同食可能会引起不适;

紫苏叶的热量51千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁;具有和血、下气消痰、发表等功效;与蟹子、蟹黄、冬蟹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红油酸笋热量214 千卡
  • 脂肪5.34 克
  • 蛋白质5.09 克
  • 碳水化合物12.82 克
  • 2.9 毫克
  • 311 毫克
  • 8.1 毫克
  • 435 毫克

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