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冬阴功汤

冬阴功汤的热量和减肥功效

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冬阴功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鲜虾275千卡93千卡18.6克0.8克
冬阴功酱82千卡257千卡3.27克17.57克
椰汁335千卡231千卡4克0.3克
总量473冬阴功汤热量/卡路里692千卡
吃东西 热量692千卡,相当于吃东西346分钟消耗的热量...120

冬阴功汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鲜虾(适量)、鲜香茅草(适量)、青柠檬(适量)、冬阴功酱(适量)、椰汁(适量)、良姜(适量)、香菜(适量)、柠檬叶(适量)、鱼露(适量)
冬阴功汤的做法图解1

1/5. 处理虾,鲜虾挑去肠线备用。虾在处理的时候,用牙签挑虾尾的倒数第二三节之前,很容易就拉出沙线。

冬阴功汤的做法图解2

2/5. 处理配菜,青柠檬洗净切片,香茅切片,红辣椒切碎,良姜切片。

冬阴功汤的做法图解3

3/5. 煮香料,在锅中放水,加入香茅草,良姜,柠檬叶和青柠檬煮出香味,然后把香料捞出来。

冬阴功汤的做法图解4

4/5. 煮汤,在锅中放入冬阴功酱,下鲜虾,煮到虾变红,煮虾一定要掌握好时间,不要煮太久,时间长了,虾肉会老,影响口感和味道。最后加椰浆和鱼露调味。

冬阴功汤的做法图解5

5/5. 出锅装碗,喝的时候可加入香菜 ,味道更棒呦~

食材功效信息

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有催乳、抗早衰、促进消化等功效;可与韭菜、香菜、韭菜花搭配;与水芹菜、苦瓜、洋葱相克,同食可能会引起不适;

冬阴功酱的热量257千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气、驱毒、生津利尿等功效;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;

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营养信息

  • 冬阴功汤热量692 千卡
  • 脂肪18.67 克
  • 蛋白质25.87 克
  • 碳水化合物43.63 克
  • 220.8 毫克
  • 64 毫克
  • 3.3 毫克
  • 690 毫克

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