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隔水炖肉泥

隔水炖肉泥的热量和减肥功效

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隔水炖肉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
85千卡167千卡11.09克12.21克
总量51隔水炖肉泥热量/卡路里85千卡
风帆冲浪运动 热量85千卡,相当于风帆冲浪运动28分钟消耗的热量...180

隔水炖肉泥的做法共7个步骤

食材主料/辅料

去皮五花肉(100克)、蛋(一粒)、香菇(1朵)、生抽(少许)
隔水炖肉泥的做法图解1

1/7. 成品1

隔水炖肉泥的做法图解2

2/7. 成品2

隔水炖肉泥的做法图解3

3/7. 将材料放入料理机内、加入生抽和少许的水搅拌成肉泥

隔水炖肉泥的做法图解4

4/7. 倒入炖盅内

隔水炖肉泥的做法图解5

5/7. 打入一个鸡蛋

隔水炖肉泥的做法图解6

6/7. 淋少许的生抽

隔水炖肉泥的做法图解7

7/7. 炖锅内放入垫子,加入适量的水,放上炖盅,半个小时就好

食材功效信息

的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

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营养信息

  • 隔水炖肉泥热量85 千卡
  • 脂肪12.21 克
  • 蛋白质11.09 克
  • 碳水化合物2.2 克
  • 280 毫克
  • 71 毫克
  • 1.2 毫克
  • 138 毫克

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