隔水炖肉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
总量 | 51克 | 隔水炖肉泥热量/卡路里85千卡 | |||
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1/7. 成品1
2/7. 成品2
3/7. 将材料放入料理机内、加入生抽和少许的水搅拌成肉泥
4/7. 倒入炖盅内
5/7. 打入一个鸡蛋
6/7. 淋少许的生抽
7/7. 炖锅内放入垫子,加入适量的水,放上炖盅,半个小时就好
蛋的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;