| 糖醋西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 48千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 330克 | 糖醋西瓜皮热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于广场舞87分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋西瓜皮的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（200克）、白糖（适量）、盐（适量）、白醋（半汤匙）
1/9. 糖醋西瓜皮
2/9. 西瓜皮去掉青皮，稍许厚一点，青皮的地方硬
3/9. 用花刀切条，没有的话就切方丁
4/9. 加入适量的食盐（不要问我几克，中餐都靠手感）
5/9. 适量的白糖
6/9. 半汤匙白醋拌匀，入冰箱冷藏半个小时即可
7/9. 冰脆爽口又降暑～
8/9. 酸甜的口感，冰镇后相当不错啊。
9/9. 来一碗清粥，一碟西瓜皮，晚餐够清淡吧
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、止渴、清暑解热等功效；可与胡萝卜、薄荷、芹菜搭配；与羊排、粽子、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、清理胃水等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、消食化积、护肝等功效；
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营养信息
- 糖醋西瓜皮热量260 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物119.6 克
- 钠49395 毫克
- 钙90.3 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾242 毫克