黄芪灵芝猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪骨 | 克 | 300千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
黄芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
桂圆 | 克 | 7千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
总量 | 470克 | 黄芪灵芝猪骨汤热量/卡路里800千卡 | |||
![]() |
1/5. 材料图
2/5. 胡萝卜去皮,切片
3/5. 猪骨要焯水,焯水的时候,放入1勺料酒,冷水下锅。
4/5. 全部材料放入锅里,大火煮开,然后慢炖1.5个小时,可以喝之前,放入适量的盐就可以。
5/5. OK
猪骨的热量200千卡(每100克);具有补虚弱、丰机体、止泻等功效;可与葛根、醋、西洋参搭配;与苦瓜、白玉苦瓜相克,同食可能会引起不适;
灵芝具有益肾气、补肝、益脾胃等功效;可与老鸭、龙眼、猪心搭配;
黄芪的热量287千卡(每100克);具有利水消肿、脱毒、增强免疫力等功效;与杏仁相克,同食可能会引起不适;
红枣的热量264千卡(每100克);具有益智健脑、保护肝脏、缓和药性等功效;可与小麦、牛奶、大葱搭配;与海蟹、黄瓜、牛奶相克,同食可能会引起不适;
桂圆的热量71千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有眩晕、子宫肌瘤、补血等功效;可与小米、绿茶、百合搭配;