首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
黄芪灵芝猪骨汤

黄芪灵芝猪骨汤的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
黄芪灵芝猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪骨300千卡200千卡40克12克
黄芪29千卡287千卡14.90克1.10克
红枣388千卡264千卡3.2克0.5克
桂圆7千卡71千卡1.2克0.1克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
总量470黄芪灵芝猪骨汤热量/卡路里800千卡
念书 热量800千卡,相当于念书545分钟消耗的热量...88

黄芪灵芝猪骨汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

猪骨(150克)、灵芝(10克)、黄芪(10克)、红枣(2个)、桂圆(10克)、胡萝卜(1根)、姜片(3片)、盐(适量)、料酒(1勺)
黄芪灵芝猪骨汤的做法图解1

1/5. 材料图

黄芪灵芝猪骨汤的做法图解2

2/5. 胡萝卜去皮,切片

黄芪灵芝猪骨汤的做法图解3

3/5. 猪骨要焯水,焯水的时候,放入1勺料酒,冷水下锅。

黄芪灵芝猪骨汤的做法图解4

4/5. 全部材料放入锅里,大火煮开,然后慢炖1.5个小时,可以喝之前,放入适量的盐就可以。

黄芪灵芝猪骨汤的做法图解5

5/5. OK

食材功效信息

猪骨的热量200千卡(每100克);具有补虚弱、丰机体、止泻等功效;可与葛根、醋、西洋参搭配;与苦瓜、白玉苦瓜相克,同食可能会引起不适;

灵芝具有益肾气、补肝、益脾胃等功效;可与老鸭、龙眼、猪心搭配;

黄芪的热量287千卡(每100克);具有利水消肿、脱毒、增强免疫力等功效;与杏仁相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量264千卡(每100克);具有益智健脑、保护肝脏、缓和药性等功效;可与小麦、牛奶、大葱搭配;与海蟹、黄瓜、牛奶相克,同食可能会引起不适;

桂圆的热量71千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有眩晕、子宫肌瘤、补血等功效;可与小米、绿茶、百合搭配;

你可能还喜欢

营养信息

  • 黄芪灵芝猪骨汤热量800 千卡
  • 脂肪14.5 克
  • 蛋白质63.9 克
  • 碳水化合物163 克
  • 10327 毫克
  • 170 毫克
  • 6.5 毫克
  • 782 毫克

相关知识

扫一扫手机查看