| 黄芪灵芝猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 300千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 黄芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 7千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 470克 | 黄芪灵芝猪骨汤热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于念书545分钟消耗的热量...88 | |||||
黄芪灵芝猪骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（150克）、灵芝（10克）、黄芪（10克）、红枣（2个）、桂圆（10克）、胡萝卜（1根）、姜片（3片）、盐（适量）、料酒（1勺）
1/5. 材料图
2/5. 胡萝卜去皮，切片
3/5. 猪骨要焯水，焯水的时候，放入1勺料酒，冷水下锅。
4/5. 全部材料放入锅里，大火煮开，然后慢炖1.5个小时，可以喝之前，放入适量的盐就可以。
5/5. OK
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、丰机体、止泻等功效；可与葛根、醋、西洋参搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
灵芝具有益肾气、补肝、益脾胃等功效；可与老鸭、龙眼、猪心搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有利水消肿、脱毒、增强免疫力等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、保护肝脏、缓和药性等功效；可与小麦、牛奶、大葱搭配；与海蟹、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有眩晕、子宫肌瘤、补血等功效；可与小米、绿茶、百合搭配；
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营养信息
- 黄芪灵芝猪骨汤热量800 千卡
- 脂肪14.5 克
- 蛋白质63.9 克
- 碳水化合物163 克
- 钠10327 毫克
- 钙170 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾782 毫克