白灼基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
基围虾 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
总量 | 250克 | 白灼基围虾热量/卡路里253千卡 | |||
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1/8. 准备基围虾
2/8. 去除虾须
3/8. 锅里加冷水,加葱姜,烧开
4/8. 水开,加虾
5/8. 加料酒和适量的盐,煮熟,去除浮沫就可以
6/8. 装盘
7/8. 装盘
8/8. 装盘
基围虾的热量101千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强性功能、促进消化、提高性欲等功效;可与茄子、大葱、丝瓜搭配;与黄豆、鸡肉、南瓜相克,同食可能会引起不适;