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白灼基围虾

白灼基围虾的热量和减肥功效

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白灼基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
基围虾253千卡101千卡18.2克1.4克
总量250白灼基围虾热量/卡路里253千卡
手风琴 热量253千卡,相当于手风琴141分钟消耗的热量...108

白灼基围虾的做法共8个步骤

食材主料/辅料

基围虾(250克)、料酒(10克)、葱(5克)、姜(2片)、盐(1勺)
白灼基围虾的做法图解1

1/8. 准备基围虾

白灼基围虾的做法图解2

2/8. 去除虾须

白灼基围虾的做法图解3

3/8. 锅里加冷水,加葱姜,烧开

白灼基围虾的做法图解4

4/8. 水开,加虾

白灼基围虾的做法图解5

5/8. 加料酒和适量的盐,煮熟,去除浮沫就可以

白灼基围虾的做法图解6

6/8. 装盘

白灼基围虾的做法图解7

7/8. 装盘

白灼基围虾的做法图解8

8/8. 装盘

食材功效信息

基围虾的热量101千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强性功能、促进消化、提高性欲等功效;可与茄子、大葱、丝瓜搭配;与黄豆、鸡肉、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 白灼基围虾热量253 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质18.2 克
  • 碳水化合物3.9 克
  • 172 毫克
  • 83 毫克
  • 2 毫克
  • 250 毫克

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