首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
葱油面

葱油面的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面条741千卡284千卡8.3克0.7克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
香醋37千卡91千卡1.5克0.46克
4千卡59千卡2克0克
橄榄油257千卡886千卡0克100克
总量410葱油面热量/卡路里1074千卡
风帆冲浪运动 热量1074千卡,相当于风帆冲浪运动358分钟消耗的热量...180

葱油面的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面条(适量)、小葱(适量)、老抽(适量)、香醋(适量)、盐(适量)、橄榄油(适量)
葱油面的做法图解1

1/6. 小葱洗净沥干,切段备用;

葱油面的做法图解2

2/6. 奶锅洗净,擦干水,倒入橄榄油,然后放葱段,小火慢慢煎(不能太大火,不然葱段容易焦,会苦,葱味也不香了)煎至葱段颜色变暗,香脆即可;

3/6. 葱油煎好后晾凉备用(照片没拍全);

4/6. 然后就是煮面~煮面很简单~就不详述了~我一般点三次水就好了~煮好的面捞出可用凉开水泡着~面不坨(煮面照片省略)。

葱油面的做法图解5

5/6. 在葱油里加点儿老抽,香醋和盐,搅拌均匀,把凉水碗里的面条捞起放进葱油里,将葱油和面条充分拌匀就可以吃了~可撒些白芝麻~

葱油面的做法图解6

6/6. 成品

食材功效信息

面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有除热、养阴补虚、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、促消化、帮助消化等功效;可与蘑菇搭配;与香干、豆腐、腐竹相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

香醋的热量91千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有活血、促消化、促进消化等功效;可与土豆、猪骨、绿豆芽搭配;与冬瓜、茼蒿、羊肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效;与红豆沙、红豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 葱油面热量1074 千卡
  • 脂肪101.86 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物126.65 克
  • 11161.4 毫克
  • 147 毫克
  • 8.65 毫克
  • 366 毫克

相关知识

扫一扫手机查看