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番茄有机花菜

番茄有机花菜的热量和减肥功效

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番茄有机花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
食盐0千卡1千卡0克0克
菜籽油1924千卡899千卡0克99.9克
总量502番茄有机花菜热量/卡路里1978千卡
滑旱冰 热量1978千卡,相当于滑旱冰283分钟消耗的热量...420

番茄有机花菜的做法共5个步骤

食材主料/辅料

有机花菜(1棵)、番茄(2个)、食盐(适量)、菜籽油(适量)
番茄有机花菜的做法图解1

1/5. 花菜番茄清洗,切条

番茄有机花菜的做法图解2

2/5. 热锅热油,倒入切好的番茄稍后再加入食盐,把番茄炒的烂烂

番茄有机花菜的做法图解3

3/5. 炒番茄时,同时把花菜在沸水里煮一下

番茄有机花菜的做法图解4

4/5. 花菜煮半熟后过滤掉水掉入番茄锅

番茄有机花菜的做法图解5

5/5. 等番茄全部煮烂,包裹在花菜上就可以装盘啦

食材功效信息

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、护肤、清热解毒等功效;可与鲫鱼、福寿鱼、菜花搭配;与鱼干、土豆、香菇相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、促进消化、调味等功效;与青芒果、芒果相克,同食可能会引起不适;

菜籽油的热量899千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有延缓衰老、行滞血、润燥杀虫等功效;

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营养信息

  • 番茄有机花菜热量1978 千卡
  • 脂肪100.1 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物4 克
  • 38770 毫克
  • 43 毫克
  • 4.43 毫克
  • 173 毫克

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