高颜值简易炒米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
总量 | 460克 | 高颜值简易炒米线热量/卡路里1101千卡 | |||
![]() |
1/8. 江西手工米线
2/8. 把白菜和瘦肉准备好
3/8. 锅中放水,煮米线10到15分钟,记的不停搅拌米线免得粘锅
4/8. 放蒜头爆香,加入切好的瘦肉片翻炒
5/8. 放入白菜叶同炒
6/8. 米线出锅晾凉水里过滤
7/8. 把米线拌入同炒,放入酱油及盐调味
8/8. 出锅
米线的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气、养胃、聪耳等功效;
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿通便、增强抵抗力、解渴利尿等功效;可与板栗、蛋黄、豆腐皮搭配;与山竹、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;
瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有滋肝阴、滋阴润燥、润肌肤等功效;可与枇杷、白萝卜、西瓜搭配;与香菜、刀豆、茶叶相克,同食可能会引起不适;