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蒸鲜菌

蒸鲜菌的热量和减肥功效

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蒸鲜菌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蟹味菇25千卡25千卡2.93克0.1克
总量100蒸鲜菌热量/卡路里25千卡
画画 热量25千卡,相当于画画6分钟消耗的热量...270

蒸鲜菌的做法共2个步骤

食材主料/辅料

蟹味菇(100克)、猪肚菌(100克)、滑菇(100克)、郫县豆瓣(1勺)、食用油(少许)、辣椒(适量)、鸡精(少许)
蒸鲜菌的做法图解1

1/2. 所有菌菇洗净沥水,把大一点的菌菇撕小一些。然后加上所有作料。上锅蒸20分钟即可。

蒸鲜菌的做法图解2

2/2. 成品图。

食材功效信息

蟹味菇的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、养颜、提高免疫力等功效;

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营养信息

  • 蒸鲜菌热量25 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2.93 克
  • 碳水化合物5.5 克
  • 0 毫克
  • 1 毫克
  • 0.4 毫克
  • 0 毫克

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