| 蒸鲜菌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 蒸鲜菌热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于画画6分钟消耗的热量...270 | |||||
蒸鲜菌的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（100克）、猪肚菌（100克）、滑菇（100克）、郫县豆瓣（1勺）、食用油（少许）、辣椒（适量）、鸡精（少许）
1/2. 所有菌菇洗净沥水，把大一点的菌菇撕小一些。然后加上所有作料。上锅蒸20分钟即可。
2/2. 成品图。
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、养颜、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 蒸鲜菌热量25 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.93 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠0 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克