微波炉羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 506克 | 微波炉羊肉串热量/卡路里1019千卡 | |||
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1/10. 首先准备一台美美的 美的微波炉!
2/10. 羊肉洗净切1.5里面左右小块。
3/10. 少许盐拌入羊肉里,冷藏腌制半小时。
4/10. 用竹签串成串。
5/10. 刷少许食用油。
6/10. 美的微波炉烧烤组合C2功能,烤10分钟,中途取出翻面
7/10. 均匀的撒上辣椒粉。
8/10. 均匀的撒上孜然粉即可。
9/10. 成品
10/10. 成品
羊肉的热量203千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益血、温中暖下、温补肝肾等功效;可与豆腐、白果、香菜搭配;与豌豆苗、西瓜、茶叶相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、帮助消化、提鲜等功效;与红豆馅、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;