首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
的故事

的故事的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
的故事热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
毛豆362千卡131千卡13.1克5克
花生913千卡567千卡21.7克48克
黄瓜31千卡16千卡0.8克0.2克
樱桃萝卜22千卡10千卡0.9克0.1克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
红椒138千卡212千卡15克12克
4千卡59千卡2克0克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
总量963的故事热量/卡路里1513千卡
太极拳 热量1513千卡,相当于太极拳378分钟消耗的热量...240

的故事的做法共4个步骤

食材主料/辅料

豌豆黄粉(200克)、毛豆(适量)、花生(适量)、黄瓜(适量)、樱桃萝卜(适量)、香菇牛肉酱(适量)、八角(三只)、红椒(五只)、盐(适量)、酱油(适量)
的故事的做法图解1

1/4. 豌豆黄~
500ml冷水调成糊,另500ml水煮开倒入糊糊转小火,搅拌20min,放容器内冷却自然成块。

我只有电饭煲,控火不匀,豌豆黄成块就不够均匀。基本我的食谱都是在只有一个电饭煲的情况下完成的。

的故事的做法图解2

2/4. 开水放入八角辣椒两大勺盐煮毛豆花生大火15分钟,转小火10分钟,放凉

的故事的做法图解3

3/4. 豌豆黄是切小方块的,浇一层大块香菇大块牛肉酱,一定要把油一起浇上才够味。

的故事的做法图解4

4/4. 吃一半的时候→_→油是真的够够的,不辣,真的不辣~

不给好吃的牛肉酱打广告,确实需要的可以留言问我。

食材功效信息

毛豆的热量131千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾宽中、清热解毒、益气等功效;可与花生、丝瓜、香菇搭配;与桂鱼、鱼肉、鱼头相克,同食可能会引起不适;

花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有滋养调气、润肺、降低胆固醇等功效;可与南瓜子、黄豆、粳米搭配;与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血糖、防酒精中毒、生津止渴等功效;可与鱿鱼、虾米、木耳菜搭配;与上海青、番茄、金桔相克,同食可能会引起不适;

樱桃萝卜的热量10千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消食、祛痰、胃肠蠕动等功效;与人参、水果相克,同食可能会引起不适;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有祛寒湿、腹部冷痛、促进消化等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

你可能还喜欢

营养信息

  • 的故事热量1513 千卡
  • 脂肪71 克
  • 蛋白质62.9 克
  • 碳水化合物191.1 克
  • 16555.2 毫克
  • 576.3 毫克
  • 51.46 毫克
  • 3232.9 毫克

相关知识

扫一扫手机查看