| 像花朵般的面面烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 555克 | 像花朵般的面面烧卖热量/卡路里1329千卡 | |||
 热量1329千卡，相当于打沙袋222分钟消耗的热量...360 | |||||
像花朵般的面面烧卖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
康师傅鲜虾鱼板面（一包）、鸡蛋（一个）、饺子皮（十二张）
1/9. 将康师傅鲜虾鱼板面拆开
2/9. 放入锅内煮2分钟左右
3/9. 捞出后淋干水份加入调料拌匀均
4/9. 将里面的蔬菜包也放锅中同时煮软捞出备用
5/9. 将拌好的面加入一个鸡蛋拌匀均
6/9. 将饺子皮外边左右叠下，放入适量的面量
7/9. 包成烧卖放入蒸笼
8/9. 每个烧卖上放上煮过的蔬菜包
9/9. 入锅隔沸水蒸十分钟就完工了
食材功效信息
康师傅鲜虾鱼板面的热量457千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、健脑益智等功效；可与西红柿、北极虾、香椿搭配；与豆奶、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、益肾、健脾等功效；
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营养信息
- 像花朵般的面面烧卖热量1329 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质20.96 克
- 碳水化合物51.42 克
- 钠570 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克