像花朵般的面面烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
总量 | 555克 | 像花朵般的面面烧卖热量/卡路里1329千卡 | |||
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1/9. 将康师傅鲜虾鱼板面拆开
2/9. 放入锅内煮2分钟左右
3/9. 捞出后淋干水份加入调料拌匀均
4/9. 将里面的蔬菜包也放锅中同时煮软捞出备用
5/9. 将拌好的面加入一个鸡蛋拌匀均
6/9. 将饺子皮外边左右叠下,放入适量的面量
7/9. 包成烧卖放入蒸笼
8/9. 每个烧卖上放上煮过的蔬菜包
9/9. 入锅隔沸水蒸十分钟就完工了
康师傅鲜虾鱼板面的热量457千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、北极虾、香椿搭配;与豆奶、红薯、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
饺子皮的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有补虚损、益肾、健脾等功效;