| 桂花红豆沙小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 486千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 桂花红豆沙小圆子热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于瘦身操116分钟消耗的热量...354 | |||||
桂花红豆沙小圆子的做法共13个步骤
食材主料/辅料
红小豆（150克）、白砂糖（50克）、小汤圆（100克）、清水（2000毫升）、干桂花（少许）
1/13. 红小豆提前一晚洗净，用清水泡好。
2/13. 次日将泡好的红小豆倒入电饭锅中，加水至2000毫升左右，白糖50克（糖可根据自己的口味自行调节。）煮30分钟。
3/13. 煮熟后，取出一部分红小豆备用。
4/13. 将剩余的煮好的红小豆连汤一起放入破壁机中。
5/13. 接电源，开机，选择菜单—西汤键。
6/13. 此时将小汤圆放入沸水中煮熟，捞出后放入清水中。
7/13. 将制作好的红豆沙取出倒入碗中。
8/13. 加入沥干的小汤圆，看红豆沙的粘稠度，小汤圆都不会那么快沉下去。
9/13. 加入提前捞出来的熟红小豆。
10/13. 最后表面撒干桂花。
11/13. 图...
12/13. 图...
13/13. 一碗香浓、柔滑、甜香、软糯的红豆汤小圆子就大功告成了！
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调整胃肠道、滋阴等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花红豆沙小圆子热量686 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物163.3 克
- 钠2.6 毫克
- 钙94 毫克
- 铁8 毫克
- 钾865 毫克