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葱香豆干

葱香豆干的热量和减肥功效

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葱香豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
豆干210千卡140千卡16.2克3.6克
总量150葱香豆干热量/卡路里210千卡
骑独轮车 热量210千卡,相当于骑独轮车42分钟消耗的热量...300

葱香豆干的做法共6个步骤

食材主料/辅料

豆干(150克)、香葱(适量)、酱油(1茶匙)、料酒(1茶匙)、色拉油(少许)
葱香豆干的做法图解1

1/6. 备好所用食材。

葱香豆干的做法图解2

2/6. 将豆干改刀成细长条。

葱香豆干的做法图解3

3/6. 锅里加少许油,将豆干下锅炒至微干。

葱香豆干的做法图解4

4/6. 再加入料酒及酱油焖一下。

葱香豆干的做法图解5

5/6. 最后再加香葱提鲜点缀即可。

葱香豆干的做法图解6

6/6. 这样子一份似肉味的葱香豆干就完成了。

食材功效信息

豆干的热量140千卡(每100克);具有治疗高血压、清热解毒、生津止渴等功效;可与芹菜、鳝鱼、鳙鱼搭配;与比目鱼、菠菜、猪血相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葱香豆干热量210 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质16.2 克
  • 碳水化合物11.5 克
  • 76.5 毫克
  • 308 毫克
  • 4.9 毫克
  • 140 毫克

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