| 葱香豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆干 | 克 | 210千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 150克 | 葱香豆干热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于骑独轮车42分钟消耗的热量...300 | |||||
葱香豆干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆干（150克）、香葱（适量）、酱油（1茶匙）、料酒（1茶匙）、色拉油（少许）
1/6. 备好所用食材。
2/6. 将豆干改刀成细长条。
3/6. 锅里加少许油，将豆干下锅炒至微干。
4/6. 再加入料酒及酱油焖一下。
5/6. 最后再加香葱提鲜点缀即可。
6/6. 这样子一份似肉味的葱香豆干就完成了。
食材功效信息
豆干的热量140千卡（每100克）；具有治疗高血压、清热解毒、生津止渴等功效；可与芹菜、鳝鱼、鳙鱼搭配；与比目鱼、菠菜、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香豆干热量210 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克