清炒莴笋叶—迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
总量 | 243克 | 清炒莴笋叶—迷迭香热量/卡路里34千卡 | |||
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1/6. 莴笋叶洗净,切成小段
2/6. 蒜切末
3/6. 锅内放油,爆香蒜末
4/6. 放入莴笋叶翻炒
5/6. 加盐少许迅速翻炒即可出锅
6/6. 简单易学,居家旅行必备哒清炒莴笋叶~~
莴笋的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清胃热、尿血、开通疏利等功效;可与大蒜、芸豆、桃搭配;与细辛、蜂蜜、奶酪相克,同食可能会引起不适;