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糖醋藕片

糖醋藕片的热量和减肥功效

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糖醋藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
219千卡73千卡1.9克0.2克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
红辣椒118千卡40千卡1.87克0.44克
总量610糖醋藕片热量/卡路里376千卡
讲话 热量376千卡,相当于讲话209分钟消耗的热量...108

糖醋藕片的做法共3个步骤

食材主料/辅料

藕(300克)、花椒(8粒)、红辣椒(2个)、醋(1大勺)、白糖(1小勺)、盐(适量)
糖醋藕片的做法图解1

1/3. 藕洗净,去皮切片,放入凉水中浸泡片刻,捞出沥干水分;

糖醋藕片的做法图解2

2/3. 红辣椒洗净切小段;

糖醋藕片的做法图解3

3/3. 锅内放油,放入花椒粒,花椒粒发黑时捞出,将藕片放入油锅中翻炒2-3分钟,放入红辣椒略炒,加入醋1大勺、白糖1小勺、盐适量,翻炒均匀出锅即可。

食材功效信息

的热量73千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止泻、清热、益胃健脾等功效;可与海螺、红螺、皮皮虾搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有防牙痛、除湿止痛、促进唾液分泌等功效;

红辣椒的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有挡辐射、降血糖、减肥等功效;可与虾、北极虾、基围虾搭配;与猪肝、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖醋藕片热量376 千卡
  • 脂肪9.54 克
  • 蛋白质10.47 克
  • 碳水化合物91.709999 克
  • 100.2 毫克
  • 692 毫克
  • 10.83 毫克
  • 634 毫克

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