十分钟就能搞定的辣白菜炒饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、止泻、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、解渴利尿、清热解毒等功效；可与五花肉、红枣、鲤鱼搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、美容护肤等功效；可与小米面、羊排、菠菜搭配；与桔子、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；