| 可乐鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 938克 | 可乐鸡腿热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡，相当于郑多燕小红帽202分钟消耗的热量...360 | |||||
可乐鸡腿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（3个）、生抽（适量）、料酒（适量）、老抽（少许）、可乐（1瓶）
1/7. 鸡腿洗干净，用烧烤铁签在鸡腿上叉一些小孔，这样方便入味。
2/7. 加入料酒，生抽，老抽腌制鸡腿。我是第一天晚上腌制，第二天早上做的。
3/7. 在锅中放入鸡腿，倒入适量的可乐，没过鸡腿即可。中途要翻面这样做出来的鸡腿要入味。待可乐收汁，鸡腿也上色了就可以起锅装盘啦。撒上一些熟芝麻就可以吃了。
4/7. 简单三步骤，美味就出炉
5/7. 好吃不油腻
6/7. 大口吃肉
7/7. 一口一口满满的鸡腿肉香味
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、益气、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、化结石、止痛等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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营养信息
- 可乐鸡腿热量1210 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物50.48 克
- 钠338.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.62 毫克
- 钾245 毫克