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原汁原味烤花蛤

原汁原味烤花蛤的热量和减肥功效

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原汁原味烤花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
花蛤293千卡62千卡10.1克1.1克
总量472原汁原味烤花蛤热量/卡路里293千卡
太极拳 热量293千卡,相当于太极拳73分钟消耗的热量...240

原汁原味烤花蛤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

花蛤(适量)、盐,葱(适量)、锡纸(适量)
原汁原味烤花蛤的做法图解1

1/6. 花蛤加盐,葱段,吐泥

原汁原味烤花蛤的做法图解2

2/6. 烤盘铺锡纸,

原汁原味烤花蛤的做法图解3

3/6. 烤箱200度预热10分钟,上下火,中层,200度,烤12分钟

原汁原味烤花蛤的做法图解4

4/6. 开了一点,

原汁原味烤花蛤的做法图解5

5/6. 味道鲜美,很快,可以吃了,

原汁原味烤花蛤的做法图解6

6/6. 不喜欢原味的,可以做一个料汁,(生抽,蒜泥,醋,香菜)

食材功效信息

花蛤的热量62千卡(每100克);具有滋阴生津、软坚、利小便等功效;可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配;与大豆、扁豆、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 原汁原味烤花蛤热量293 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 425.7 毫克
  • 133 毫克
  • 10.9 毫克
  • 140 毫克

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