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秘制烤翅

秘制烤翅的热量和减肥功效

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秘制烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅1164千卡194千卡17.4克11.8克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
14千卡46千卡1.3克0.6克
味极鲜酱油34千卡76千卡11.33克0克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
十三香28千卡348千卡1克8克
鸡粉13千卡224千卡13.2克5.1克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
总量846秘制烤翅热量/卡路里1540千卡
帆船运动 热量1540千卡,相当于帆船运动513分钟消耗的热量...180

秘制烤翅的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(600克)、大葱(一段)、姜(一块)、味极鲜酱油(两勺)、盐(一勺)、料酒(一勺)、十三香(一勺)、鸡粉(一勺)、蜂蜜(适量)
秘制烤翅的做法图解1

1/5. 把鸡翅洗干净,用刀斜着切两道,腌制的时候会更入味。

秘制烤翅的做法图解2

2/5. 加入葱、姜、料酒、酱油、十三香、鸡粉、盐拌匀腌制40分钟。

秘制烤翅的做法图解3

3/5. 把葱姜挑出,鸡翅放入烤盘,刷一层蜂蜜,烤箱预热200℃,中层、上下火烤30分钟左右。中途别忘记翻动两次,在刷一次蜂蜜。

秘制烤翅的做法图解4

4/5. 成品

秘制烤翅的做法图解5

5/5. 成品

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾精、添髓、提高免疫力等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与糯米、菊花、大蒜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、缓解疲劳、增强食欲等功效;可与粳米、豆豉、明虾搭配;与大蒜、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有发汗解表、温肺止咳、镇吐等功效;可与牛肉、牛腩、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

味极鲜酱油的热量76千卡(每100克);具有增加食欲、提鲜等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、消炎、提鲜等功效;与红豆沙、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 秘制烤翅热量1540 千卡
  • 脂肪27.7 克
  • 蛋白质48.63 克
  • 碳水化合物233.53 克
  • 10385.2 毫克
  • 141 毫克
  • 7 毫克
  • 687.3 毫克

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