| 葱油鱼旦面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 242克 | 葱油鱼旦面热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于午睡388分钟消耗的热量...48 | |||||
葱油鱼旦面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
自制面条（250克）、鱼旦（8粒）、自制葱油（1匙）、墨鱼丸（4颗）、清水（3碗）、盐（5克）、鸡精（5克）
1/6. 锅里加入清水和墨鱼丸、鱼丸一起煮沸后，加入自制面条（面条做法见我的菜谱），再沸腾后加入一汤匙葱油和盐、鸡精调味即可（葱油做法见我的菜谱）
2/6. 装碗
3/6. 完成
4/6. 香香的葱香味
5/6. Q弹的鱼旦，浓郁的汤汁
6/6. Q弹的面条
食材功效信息
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾理气、通经、安胎等功效；可与银耳、南瓜、黄瓜搭配；与碱、茄子、果汁相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、杀菌等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促进消化、开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油鱼旦面热量310 千卡
- 脂肪7.5 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物53.2 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克