素炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
香菇 | 克 | 52千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
黄瓜 | 克 | 24千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
总量 | 350克 | 素炒香菇热量/卡路里76千卡 | |||
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1/6. 原材料切一切。
2/6. 锅中放入开水,放入香菇焯一分钟捞出,沥干水分备用。
3/6. 锅中放油放入蒜片和姜片,炒出香味。
4/6. 放入香菇大火翻炒。
5/6. 再放入黄瓜片,调入盐和鸡粉。临出锅淋入少许香油即可。
6/6. 清爽的美味家常菜~素炒香菇^o^
香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、预防高血压、降血脂等功效;可与莴笋、木耳菜、武昌鱼搭配;与野鸡、明虾、海虾相克,同食可能会引起不适;
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒消肿、降血糖、生津止渴等功效;可与虾米、鱿鱼、醋搭配;与橙子、樱桃、白萝卜相克,同食可能会引起不适;