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卤鸡腿

卤鸡腿的热量和减肥功效

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卤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡腿1037千卡181千卡16克13克
总量573卤鸡腿热量/卡路里1037千卡
高尔夫球 热量1037千卡,相当于高尔夫球230分钟消耗的热量...270

卤鸡腿的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡腿(6只)、红卤汁(400毫升)、卤料(1包)、水(适量)
卤鸡腿的做法图解1

1/6. 鸡腿。

卤鸡腿的做法图解2

2/6. 鸡腿冷水下锅,焯出血沫,洗净备用。

卤鸡腿的做法图解3

3/6. 压力锅里放入所有配料,将鸡腿放入。

卤鸡腿的做法图解4

4/6. 压力锅定时25分钟。

卤鸡腿的做法图解5

5/6. 时间到,压力锅排气后鸡腿就可以吃了。

卤鸡腿的做法图解6

6/6. 享用吧!

食材功效信息

鸡腿的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚填精、健脾胃、益气等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 卤鸡腿热量1037 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
  • 64.4 毫克
  • 6 毫克
  • 1.5 毫克
  • 242 毫克

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