卤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
总量 | 573克 | 卤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
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1/6. 鸡腿。
2/6. 鸡腿冷水下锅,焯出血沫,洗净备用。
3/6. 压力锅里放入所有配料,将鸡腿放入。
4/6. 压力锅定时25分钟。
5/6. 时间到,压力锅排气后鸡腿就可以吃了。
6/6. 享用吧!
鸡腿的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚填精、健脾胃、益气等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;