蒜香豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
豇豆 | 克 | 112千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
总量 | 400克 | 蒜香豇豆热量/卡路里112千卡 | |||
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1/6. 豇豆洗净摘段
2/6. 大蒜、辣椒切末
3/6. 起油锅煸香蒜末、辣椒
4/6. 放入豇豆煸炒,放盐
5/6. 稍放点生抽,放点开水煮熟即可
6/6. 清清爽爽家常菜
豇豆的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防疾病、调理脾胃、调颜养身等功效;可与仔鸡、土豆、虾皮搭配;