首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
糖醋藕片

糖醋藕片的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
糖醋藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
234千卡73千卡1.9克0.2克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
4千卡59千卡2克0克
总量471糖醋藕片热量/卡路里475千卡
铲东西 热量475千卡,相当于铲东西79分钟消耗的热量...360

糖醋藕片的做法共9个步骤

食材主料/辅料

藕(1节)、老抽(2勺)、白醋(4勺)、白糖(3勺)、鸡精(适量)、盐(1勺)、葱花(适量)、淀粉(适量)
糖醋藕片的做法图解1

1/9. 准备材料。

糖醋藕片的做法图解2

2/9. 莲藕去皮切片。

糖醋藕片的做法图解3

3/9. 藕片焯水,捞出备用。

糖醋藕片的做法图解4

4/9. 将老抽1勺,白醋2勺,糖三勺,鸡精1勺,盐1勺调成糖醋汁。

糖醋藕片的做法图解5

5/9. 油热加入藕片翻炒,加入糖醋汁。

糖醋藕片的做法图解6

6/9. 淀粉加水,搅拌均匀并倒入锅内。

糖醋藕片的做法图解7

7/9. 加入葱花丁,大火收汁。

糖醋藕片的做法图解8

8/9. 出锅。

糖醋藕片的做法图解9

9/9. 成品~

食材功效信息

的热量73千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有养血补益、生津、止血等功效;可与鲢鱼、皮皮虾、虾搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有散瘀、帮助消化、杀虫等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有提鲜、帮助消化、促进消化等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 糖醋藕片热量475 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质22.7 克
  • 碳水化合物185.299999 克
  • 49388.6 毫克
  • 126 毫克
  • 5.1 毫克
  • 398 毫克

相关知识

扫一扫手机查看