红烧羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
羊排 | 克 | 1421千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
总量 | 700克 | 红烧羊排热量/卡路里1421千卡 | |||
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1/13. 羊排解冻后,清洗两遍
2/13. 入凉水锅中,煮开5分钟
3/13. 用筷子将羊排从锅中一边涮一边捞出,清清爽爽
4/13. 将羊排入自动炒菜机锅中,倒入适量的酱油、料酒、盐、大蒜、鲜姜片,再倒入凉水,可以多一些水
5/13. 将锅胆安放在炒菜机上
6/13. 开通电源,找到“红烧羊排”的菜谱
7/13. 按“确定”,屏幕上出现“红烧羊排”的制作配方及建议用量,当然也可以根据自己的口味进行调整
8/13. 按“确定”,程序自定20分钟,连搅拌带烹制一气呵成
9/13. 时间到,屏幕和声音都会有提示
10/13. 打开锅盖,看,羊排还未达到自己满意的口感和品相,盖上盖子,再继续一个程序20分钟
11/13. 时间到,这回非常棒了,颜色和口感都很让人满意
12/13. 看着直流口水啊
13/13. 太香了,拍完照片赶紧吃了一块
羊排的热量203千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健脑、健脾、和胃等功效;可与山药、芹菜、胡萝卜搭配;与南瓜、菖蒲、绵白糖相克,同食可能会引起不适;