首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
红烧羊排

红烧羊排的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
红烧羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
羊排1421千卡203千卡24.42克10.16克
总量700红烧羊排热量/卡路里1421千卡
郑多燕 热量1421千卡,相当于郑多燕237分钟消耗的热量...360

红烧羊排的做法共13个步骤

食材主料/辅料

羊排(700克)、大蒜(数瓣)、鲜姜(一块)、料酒(少许)、酱油(适量)、盐(适量)、清水(适量)
红烧羊排的做法图解1

1/13. 羊排解冻后,清洗两遍

红烧羊排的做法图解2

2/13. 入凉水锅中,煮开5分钟

红烧羊排的做法图解3

3/13. 用筷子将羊排从锅中一边涮一边捞出,清清爽爽

红烧羊排的做法图解4

4/13. 将羊排入自动炒菜机锅中,倒入适量的酱油、料酒、盐、大蒜、鲜姜片,再倒入凉水,可以多一些水

红烧羊排的做法图解5

5/13. 将锅胆安放在炒菜机上

红烧羊排的做法图解6

6/13. 开通电源,找到“红烧羊排”的菜谱

红烧羊排的做法图解7

7/13. 按“确定”,屏幕上出现“红烧羊排”的制作配方及建议用量,当然也可以根据自己的口味进行调整

红烧羊排的做法图解8

8/13. 按“确定”,程序自定20分钟,连搅拌带烹制一气呵成

红烧羊排的做法图解9

9/13. 时间到,屏幕和声音都会有提示

红烧羊排的做法图解10

10/13. 打开锅盖,看,羊排还未达到自己满意的口感和品相,盖上盖子,再继续一个程序20分钟

红烧羊排的做法图解11

11/13. 时间到,这回非常棒了,颜色和口感都很让人满意

红烧羊排的做法图解12

12/13. 看着直流口水啊

红烧羊排的做法图解13

13/13. 太香了,拍完照片赶紧吃了一块

食材功效信息

羊排的热量203千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健脑、健脾、和胃等功效;可与山药、芹菜、胡萝卜搭配;与南瓜、菖蒲、绵白糖相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 红烧羊排热量1421 千卡
  • 脂肪10.16 克
  • 蛋白质24.42 克
  • 碳水化合物0 克
  • 48 毫克
  • 14 毫克
  • 1.89 毫克
  • 146 毫克

相关知识

扫一扫手机查看