香酥油条焗滑蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 273.5克 | 香酥油条焗滑蛋热量/卡路里564千卡 | |||
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1/11. 土鸡蛋磕入碗中加入盐
2/11. 土鸡蛋充分打匀打散后加入凉开水再充分打匀。空炸140度预热5分钟
3/11. 静止2分钟,用勺子撇去所有汽泡
4/11. 油条切成小块轻轻放入蛋液中。
5/11. 放入炸篮内送进空炸锁紧炸锅,调制温度140度10分钟后,再转120度再烤10分钟即可。
6/11. 时间到撒入葱花即可出锅开吃。
7/11. 成品图:色泽金黄!非常漂亮!香气十足!
8/11. 成品近照!香呀!
9/11. 成品图:很诱惑有木有?!
10/11. 成品图:快快尝一口!外酥脆的油条与嫩滑的滑蛋!好吃的不要不要哒!
11/11. 成品图:看看嫩滑的蛋宝宝!快被吃完啦!
土鸡蛋的热量138千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有预防癌症、健脑益智、滋阴润燥等功效;可与羊排、海虾、生菜搭配;与豆奶、鹅蛋、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
油条的热量242千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有抑制胃酸等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、祛除腥膻之味、清理胃水等功效;与红豆馅、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
葱花具有滋阴补阳、抗癌、降低胆固醇等功效;