| 香酥油条焗滑蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 273.5克 | 香酥油条焗滑蛋热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于打磨地板125分钟消耗的热量...270 | |||||
香酥油条焗滑蛋的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（2个）、油条（1条）、白开水（200克）、盐（0.5克）、葱花（适量）
1/11. 土鸡蛋磕入碗中加入盐
2/11. 土鸡蛋充分打匀打散后加入凉开水再充分打匀。空炸140度预热5分钟
3/11. 静止2分钟，用勺子撇去所有汽泡
4/11. 油条切成小块轻轻放入蛋液中。
5/11. 放入炸篮内送进空炸锁紧炸锅，调制温度140度10分钟后，再转120度再烤10分钟即可。
6/11. 时间到撒入葱花即可出锅开吃。
7/11. 成品图:色泽金黄！非常漂亮！香气十足！
8/11. 成品近照！香呀！
9/11. 成品图:很诱惑有木有？！
10/11. 成品图:快快尝一口！外酥脆的油条与嫩滑的滑蛋！好吃的不要不要哒！
11/11. 成品图:看看嫩滑的蛋宝宝！快被吃完啦！
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防癌症、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与羊排、海虾、生菜搭配；与豆奶、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、抗癌、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 香酥油条焗滑蛋热量564 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物60.2 克
- 钠10532 毫克
- 钙118 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾180 毫克