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老坛酸菜肥牛

老坛酸菜肥牛的热量和减肥功效

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老坛酸菜肥牛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肥牛304千卡118千卡19.9克4.2克
金针菇61千卡32千卡2.4克0.4克
总量448老坛酸菜肥牛热量/卡路里365千卡
背部训练 热量365千卡,相当于背部训练104分钟消耗的热量...210

老坛酸菜肥牛的做法共7个步骤

食材主料/辅料

肥牛(1份)、金针菇(1把)、蒜,姜,小青辣椒(适量)、料酒,耗油,胡椒粉(适量)
老坛酸菜肥牛的做法图解1

1/7. 准备好肥牛

老坛酸菜肥牛的做法图解2

2/7. 金针菇

老坛酸菜肥牛的做法图解3

3/7. 调酒

老坛酸菜肥牛的做法图解4

4/7. 老坛酸菜,省事。直接放就可以了

老坛酸菜肥牛的做法图解5

5/7. 锅烧热放油,加蒜姜炒,加入老坛酸菜,料酒,水。稍炒,加金针菇

老坛酸菜肥牛的做法图解6

6/7. 加肥牛。加点耗油。颜色没有红色即可。加小青辣椒。特提味。

老坛酸菜肥牛的做法图解7

7/7. 成品。

食材功效信息

肥牛的热量118千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补脾胃、消水肿、强筋骨等功效;可与莴苣、鸡蛋、芋头搭配;与牛膝、生姜、红糖相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有抗疲劳、抗肿瘤、预防过敏等功效;可与猪肝、鸡肉、猪肚搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 老坛酸菜肥牛热量365 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物8 克
  • 88.5 毫克
  • 23 毫克
  • 4.7 毫克
  • 411 毫克

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