麻油盐葱拌豆腐 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
总量 | 287克 | 麻油盐葱拌豆腐 热量/卡路里241千卡 | |||
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1/5. 葱切碎加盐、油、胡椒拌匀 【A. 热油浇淋/中式油葱】
2/5. 【B.微波中温加热1分鐘 /港味葱蓉】 【C. 拌匀腌渍不加热 /日式盐葱】
A B C 任选一款葱酱
3/5. 豆腐切小块
4/5. 装盘
5/5. 淋上葱酱拌匀即成。
嫩豆腐的热量84千卡(每100克);具有降低胆固醇、利小便、降血压等功效;可与羊排、青萝卜、香菇搭配;与猪血、苦瓜、葱相克,同食可能会引起不适;
葱花具有缓解疲劳、治疗高血压、预防感冒等功效;